Ateliers Cap Bien être

Pour gérer stress et émotions

Gratuit et réservé au + de 55 ans, organisé à Marcheprime

4 séances de 2h45/semaine

Ateliers de 12 personnes max.

Atelier 1 : Emotions, bien-être et
santé
Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé.
Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.
Atelier 2 : La gestion du stress
Identifier et définir les éléments le déclenchant, les ressources et les stratégies à mobiliser.
Atelier 3 : Bien vivre avec soi
Identifier les émotions positives au quotidien. Repérer les moments de bien-être afin de les reproduire.
Atelier 4 : Bien vivre avec les autres
Développer un environnement social qui favorise le bien-être et la sérénité.